Cho dù bạn mới bắt đầu cầm vợt và chơi hay bạn đã chơi được một thời gian và muốn nâng cao điểm số trình độ chơi quần vợt của mình, các buổi đào tạo quần vợt Virginia của MASA được thiết kế để mang lại cho bạn  hỗ trợ trong sự phát triển cá nhân và thể thao của bạn. Với các phương pháp và kỹ thuật tốt nhất do huấn luyện viên quần vợt MASA khuyến nghị, bạn có thể tiếp thu và áp dụng kiến thức này vào một trận đấu và cảm thấy tự tin, thoải mái và mạnh mẽ hơn nhiều trên sân.  

Trước buổi tập đầu tiên, bạn có thể kết nối với huấn luyện viên của mình, người sẽ hỏi về mục tiêu tập luyện mong muốn, kinh nghiệm chơi và trình độ cũng như tiền sử chấn thương của bạn để đảm bảo đáp ứng tất cả các nhu cầu của bạn ngay từ đầu. Sau khi tất cả thông tin đó được thu thập, bạn sẽ gặp trực tiếp huấn luyện viên của mình cho buổi học theo lịch trình đầu tiên của bạn và trải qua đánh giá ban đầu để huấn luyện viên có thể tạo một kế hoạch đào tạo cá nhân hóa cho bạn.  

Trong phần đánh giá ban đầu, bạn có thể thực hiện các bài tập giúp huấn luyện viên quần vợt MASA hiểu rõ hơn về:  

• tốc độ, sự nhanh nhẹn và nhanh nhẹn (SAQ) để xem cách bạn di chuyển quanh sân và đến với bóng 

• định vị cơ thể để phản ứng với các cú đánh cụ thể như giao bóng, vô lê và đập, để đo độ chính xác, sức mạnh và theo dõi

• phối hợp tay mắt và thời gian phản ứng để xem liệu thời gian có ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn không 

• kỹ thuật với các cú giao bóng, đập và vô lê để đảm bảo hình thức phù hợp đang được sử dụng để ngăn ngừa chấn thương và nâng cao hiệu suất   

Buổi đầu tiên tạo ra giai điệu cho phần còn lại của các buổi huấn luyện quần vợt Virginia 1 chọi 1 của bạn, với huấn luyện viên của bạn biết những loại bài tập và phương pháp tốt nhất có thể được bao gồm trong mỗi buổi để nâng cao trò chơi của bạn.  

MASA luôn nỗ lực để truyền sự tự tin, cung cấp kiến thức và đảm bảo sự hài lòng trong mỗi buổi tập.  

MASA hiện đang cung cấp các buổi huấn luyện quần vợt Virginia cho mọi lứa tuổi tại Trung tâm Thể dục và Cộng đồng Thomas Jefferson ở Arlington.  

Hãy đăng ký buổi tập 60 phút của bạn ngay hôm nay và bắt đầu làm việc với huấn luyện viên quần vợt MASA về các kỹ năng của bạn.  

Không thấy địa điểm Virginia yêu thích của bạn được liệt kê? Gửi email cho chúng tôi và cho chúng tôi biết nơi bạn quan tâm đến việc đào tạo và chúng tôi có thể sắp xếp để điều đó diễn ra ở nơi bạn muốn.  

* Tất cả các buổi huấn luyện MASA đều tuân theo hướng dẫn COVID-19 của Virginia . Huấn luyện viên và học viên được yêu cầu đeo khẩu trang trong quá trình đào tạo và huấn luyện viên sẽ lau sạch tất cả các thiết bị dùng chung trước và sau mỗi buổi tập.